食事指導
個別のプランで身体に合わせた食事指導
身体の状態や生活の流れに合わせて食事の内容を整えながら、無理なく改善できる視点を大切にしてアドバイスを行っております。栄養バランスや摂取のタイミングにも着目し、目標に向けた管理をサポートしています。また、初めて取り組む方や年齢に不安を感じている方にも対応できるよう、個別のプランで進めております。食事指導を含めたサポートの中で、菊陽にて日常に自然と取り入れられる工夫を重ねています。
無理なく取り入れられる改善点を指摘
日々の生活リズムや好みを確認しながら、取り入れやすい内容を軸に食事の提案を行っています。カロリーや栄養素だけに偏らず、食べる時間帯や食材の組み合わせまで細かく整理することで、継続性を高めております。朝と夜の食べ方を見直すだけでも、身体の動きやすさに変化が現れるケースもあり、体調の改善につながる場面も多く見られます。パーソナルジムとしてわかりやすい説明を重ねつつ、食事指導を通じて整ったリズムを築いてまいります。日常に無理なく取り入れられる改善点を指摘し、菊陽にて健康面でも支えております。
日常の中で続けやすい食事習慣を提案
糖質や脂質、たんぱく質のバランスを見ながら、身体の状態や運動量に合わせて食事指導を実施しています。間食の取り方や外食時の選び方にも触れつつ、生活の中で無理なく継続できる習慣へとつなげてまいります。さらに、パーソナルジムとして、難しい食事制限は行わず、日常の中で変えていきやすいアドバイスを中心に行い、負担を感じることなく続けていただけるよう目指しています。また、個別のプランでトレーニングをサポートし、一人ひとりの理想の体型や健康維持へと向けたメニュー考案に、菊陽にて力を入れております。
アクセス
パーソナルジム｜MerryFitness菊陽店(ジム/ボクササイズ) 光の森
| 住所 | 〒869-1114 熊本県菊池郡菊陽町向陽台２−１７ たかだ歯科クリニック 横 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-6450-9018 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 ※時間外の対応につきましては要相談 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備・特徴 | ・マンツーマンのパーソナルトレーニングジム ・要予約 |
アクセス
バス停「新地団地」より徒歩7分の場所に、ジムを構えております。駐車スペースもあり。会話を重ねながら無理のない身体づくりに向き合える時間を用意し、継続しやすい環境も整えています。
一人ひとりに合わせた食事指導を実施
急激な食事制限を行わず、日常の中で整えやすい内容をベースに計画を進めています。一日の中で無理なく実行できる範囲を見きわめながら、食べる量や食材の選び方などを調整していきます。さらに、パーソナルジムとして、体調や気分に影響が出やすい場面にも対応し、習慣として定着させるサポートを行ってまいります。また、初心者の方や高齢者の方など、誰でも始めやすいトレーニングや食事指導にこだわり、菊陽にて一人ひとりに合ったオリジナルプログラムでボディメイクを支えております。
