ボクササイズ
楽しく身体を引き締めるボクササイズ
全身をしっかり動かしながら爽快感も得られるトレーニングとして、多くの方がボクササイズに取り組んでいます。パンチやステップを組み合わせた動作により、体幹や肩まわりの筋肉を自然に使い、運動効果を効率よく高めていきます。有酸素運動の要素を含むことで脂肪燃焼を促すため、体力に自信がない方でも無理なく始められます。ボクササイズを盛り込んだメニューで、菊陽にて楽しく身体を引き締めていきます。
身体のバランスを整えるトレーニング
動きにリズムを取り入れたボクササイズでは、腕や脚をしっかりと使いながら身体のバランスを整えていきます。汗をかくことに集中する時間の中で、日頃のストレスを発散できる点も喜ばれています。また、正しいフォームを身につけることで、肩や腰への負担も抑えながら、引き締まったラインを目指せます。一定のペースで身体を動かすことにより、有酸素運動としての効果も見込め、姿勢の改善や基礎代謝の向上にもつなげております。パーソナルジムとして、菊陽にてボクササイズの特性を活かしたトレーニングを実施しています。
体力や目的に応じてメニューを調整
個別のプラン作成にあたり、体力や目的に応じてメニュー内容を調整しています。慣れていない方には基礎動作を中心に組み立て、経験者の方にはリズムやスピードに変化をつける内容で対応しております。パーソナルジムとして安全面にも配慮し、空間設計にも工夫を凝らしています。さらに、トレーナーとのコミュニケーションを通して、姿勢や呼吸のタイミングも整えられるため、自然と身体の動きが身についていきます。ボディメイクの一環としてボクササイズを取り入れ、菊陽にて筋力と持久力のバランスも整えてまいります。
アクセス
パーソナルジム｜MerryFitness菊陽店(ジム/ボクササイズ) 光の森
| 住所 | 〒869-1114 熊本県菊池郡菊陽町向陽台２−１７ たかだ歯科クリニック 横 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-6450-9018 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 ※時間外の対応につきましては要相談 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 設備・特徴 | ・マンツーマンのパーソナルトレーニングジム ・要予約 |
アクセス
バス停「新地団地」より徒歩7分の場所に、ジムを構えております。駐車スペースもあり。会話を重ねながら無理のない身体づくりに向き合える時間を用意し、継続しやすい環境も整えています。
筋肉を効率よく刺激するボクササイズ
パンチやステップなどを取り入れたボクササイズを通じて、筋肉を効率よく刺激していき、疲労を翌日に残さず続けやすいペースを大切にしています。各メニューには基本の動作確認やフォーム調整を含めており、足運びや身体のひねりなどが正しく行えるよう指導しています。また、体幹のブレを減らしていくことで、立ち姿や歩行時の安定感の向上を図っております。パーソナルジムとして、無理なく継続できるメニュー構成や環境づくりにこだわり、菊陽にてお客様の健康を支えています。
