こんにちは☀ | パーソナルジムは熊本県、菊陽のMerry Fitness菊陽店 | ブログ

こんにちは☀
MerryFitness菊陽店です😊✨

🌸股関節ほぐしで代謝アップ🌸

30代〜40代の女性に多いお悩み…
✔ 冷えやすい
✔ 下半身がむくみやすい
✔ ダイエットしてもなかなか落ちにくい

実はその原因、股関節の“硬さ”かもしれません。

股関節まわりには「大臀筋」「腸腰筋」「内転筋」など大きな筋肉が集まっています。
ここをほぐし、動きをスムーズにすることで血流が良くなり、基礎代謝のアップにもつながります💡

✅おすすめエクササイズ
・ヒップリフト（お尻と太もも裏を同時に活性化）
・ワイドスクワット（股関節の柔軟性と下半身の代謝を高める）
・ニーリングヒップフレックスストレッチ（股関節前側をほぐして姿勢改善にも）

「最近、体が重いな…」と思ったら、まずは股関節ケアから始めてみませんか？☺️

ご予約・ご相談は

DM、公式LINE、お電話にてお気軽にお問い合わせ下さい✨

お問い合わせ先 【080-6450-9018】

公式ライン
https://lin.ee/ZI9MIKf

望むだけ美しいカラダへ！！
🔸美脚、美尻、二の腕、お腹周り、バストアップ
🔸モテBODY筋肉量アップ⤴️
🔸姿勢改善（猫背、反り腰、腰痛など）
🔸リバウンドしないダイエット

@merry_fitness_yatushiro 熊本八代店
@merry_fitness2022 鹿児島出水本店
@merry_fitness2025 鹿児島薩摩川内店

#MerryFitness
#メリーフィットネス
#パーソナルジム
#熊本
#菊陽
#菊陽町
#菊池
#大津
#大津町
#山鹿
#山鹿市
#合志
#合志市
#向陽台
#光の森
#熊本パーソナルジム
#菊陽パーソナルジム
#ボディメイク
#ダイエット
#メリハリボディ
#美脚
#美尻
#バストアップ
#オーダーメイド
#ボクササイズ
#トレーニング
#HIIT
#姿勢改善
#健康維持
#初心者様大歓迎