こんにちは、MerryFitness菊陽店です😊 | パーソナルジムは熊本県、菊陽のMerry Fitness菊陽店 | ブログ

こんにちは、MerryFitness菊陽店です😊

🌻 夏休みはおうちで親子エクササイズ！ 🏡✨
夏休みは親子で過ごす時間が増えるチャンス！
せっかくなら、遊びながら体も動かして健康的な思い出を作りませんか？💛

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👩‍👧 おうちでできる親子エクササイズ例
1️⃣ タオル引っ張り合いっこ
　肩・腕の引き締め＆体幹UPに◎

2️⃣ ジャンプじゃんけん
　下半身強化＆瞬発力UP！

3️⃣ 背中合わせスクワット
　親子で息を合わせて太もも・お尻を引き締め

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💡 ポイントは「楽しむこと」！
ゲーム感覚で取り入れることで、続けやすく笑顔も増えます😊

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📩 フォロー＆保存で夏休みエクササイズを一緒に楽しみましょう！
さらに詳しいトレーニングはジムでも体験できます✨

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望むだけ美しいカラダへ！！
🔸美脚、美尻、二の腕、お腹周り、バストアップ
🔸モテBODY筋肉量アップ⤴️
🔸姿勢改善（猫背、反り腰、腰痛など）
🔸リバウンドしないダイエット

@merry_fitness_yatushiro 熊本八代店
@merry_fitness2022 鹿児島出水本店
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