ボディメイク

筋肉量と代謝の維持を支えるメニュー

動作ごとの力の入れ方や身体の使い方に注目し、全身を均等に動かせるようメニューを考案しています。トレーニングの内容は、筋力や柔軟性を見ながら細かく調整し、効率よく筋肉を刺激できるよう心がけております。体型の変化を目指すだけでなく、菊陽にて関節への負担を避けたボディメイクに取り組んでいます。

菊陽にて健康的なボディメイク

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栄養の摂り方や食事の回数にも注目し、筋肉量と代謝の維持を支える提案を行っています。脂肪を減らしつつ、必要なエネルギーはしっかり確保できるよう調整しております。特定の食品を避けるのではなく、日常の食事から見直せるようアドバイスいたします。また、パーソナルジムとして、全プランに無料で食事サポートをつけ、運動との相乗効果を図っています。習慣化しやすい環境づくりにもこだわり、菊陽にてボディメイクを支えてまいります。
菊陽にて健康的なボディメイク
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