日々の動きに必要な筋力や柔軟性を整えながら、トレーニングを指導しております。地元で暮らす方が安心して運動を取り入れられるよう、無理のないメニュー構成を軸に、一人ずつに寄り添ったサポートを行ってまいります。生活習慣の見直しにもつながるよう導きつつ、菊陽にて健やかな日々を支えています。
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「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です😊 🎃第3弾：おからパンケーキのハロウィンプレート【レシピ投稿】 🥞✨ ふわもち食感！おか…」
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「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です😊 🎃第1弾：かぼちゃの豆乳プリン【レシピ投稿】 🍮✨ やさしい甘さで満足感◎ かぼちゃの豆…」
「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です😊 🎃第2弾：ギリシャヨーグルト風パンプキンパフェ 🍨✨ 見た目もキレイに🎃 ギリシャヨーグ…」
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「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です😊 🎃第1弾：かぼちゃの豆乳プリン 👩🍳✨ ハロウィンにも罪悪感なし🎃 かぼちゃの豆乳プリン…」
「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です😊 👣✨ おうちでできる脚痩せケアで、スッキリ美脚へ ✨👣 夕方になると脚が重だるい… そん…」
「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です😊 「冷え性改善は筋トレで🌿」 「冷え性って体質だから仕方ない…」 そう思…」
「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です☺️ 🍂🎃 ハロウィンの季節がやってきましたね 🎃🍂 10月はイベントやお出かけが増える季節✨ …」
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「🍓【高タンパク低脂質デザートシリーズ 第3弾】🍓 こんにちは！MerryFitness菊陽店です☺️✨ 「見た目も楽しみたい！」そんな方に…」
「こんにちは☀ MerryFitness菊陽店です😊✨ 🌸股関節ほぐしで代謝アップ🌸 30代〜40代の女性に多いお悩み… ✔ 冷えやすい ✔ 下半身が…」
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「こんにちは☀ MerryFitness菊陽店です😊 🍂 食欲の秋でも太りにくい習慣 🍂 秋はおいしい食材が豊富な季節ですね😊 ただ「つい食べ…」
「こんにちは☀ MerryFitness菊陽店です☺️✨ 今日は【高タンパク×低脂質】でおすすめの簡単メニューをご紹介🍴 --- 🍗 鶏むね肉の…」
「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です☺️ 「汗をかく = デトックス」 実はこれ、美肌づくりにもとても大切なんです💡 🌿 汗をか…」
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「こんにちは☀️ MerryFitness菊陽店です☺️ 忙しい毎日でも、 「なりたい私」は何歳からでも始められる✨ 家事・育児・仕事に追わ…」
「こんにちは☀ MerryFitness菊陽店です☺️✨ 最近、 前みたいに簡単に痩せない… 疲れやすい… そんなお悩み、ありませんか？🍃 でも…」
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「こんにちは☀ MerryFitness菊陽店です☺️✨ 今回は美脚トレーニングの1つスクワットについてです。 スクワットと言われれば、腰を…」
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「こんにちは🌞 MerryFitness菊陽店です✨✨ 背中トレーニングも、フォームや下ろす位置によって効かせる場所を変えてあげることが…」
